Vanessa Mai – Sängerin, Influencerin, Moderatorin, Idol. Die 32-Jährige hat zweifelsohne Karriere gemacht und ist in Topform. In einem Interview verriet sie nun, wie jeder in nur wenigen Minuten einen Wahnsinns-Body bekommt…

Vanessa Mai nimmt ihre Follower regelmäßig mit in ihren Alltag. Ob für Aufnahmen im Tonstudio, während eines Spazierganges mit ihrem Ikaro oder auch beim Fitness – die Sängerin zeigt gern viel Haut. Und die kann sich sehen lassen. Bei Vanessa scheint jeder Muskel trainiert zu sein. Erst kürzlich postete sie Urlaubsfotos von en Malediven, die einen neidisch werden lassen.

10 Minuten Workout am Tag

Doch ein Körper wie der von Vanessa Mai kommt nicht von ungefähr. Bei ihre geht es nämlich sportlich schon vor dem Frühstück los, verriet sie nun der BILD. Und zehn Minuten sollen da schon helfen. „Weniger zu machen ist IMMER BESSER, als nichts zu machen. Wenn du das verinnerlichst, fällt es dir leichter, nur zehn Minuten Workout am Tag zu machen“, so Vanessa Mai.

Das Geheimnis: Intervalltraining. Lunges, Burpees, Squads oder Planks – und zwar alles schnell und knackig – jeweils 60 Sekunden. Dazu sollte natürlich auf Süßkram verzichtet werden. „Mittags reicht ein Smoothie, Proteinshake oder ein Salat mit Hühnchen. Lecker und kalorienarm: Wassermelonensalat mit Feta und Walnüssen“, rät die schöne Sängerin. Abends habe sie maledivisches Curry mit Thunfisch für sich entdeckt: „Das liebe ich so sehr, dass ich mir das Rezept aus dem Urlaub besorgt habe und zu Hause oft nach nachkoche.“

Alles in allem stehen für Vanessa Fisch und japanisches Essen an oberster Stelle. „Ich liebe frisches, gesundes Essen. Ungesunde, süße Teigwaren machen mich gar nicht mehr an.“