Dass Stress dem Körper Schaden zufügen kann, wenn man nicht konsequent gegensteuert, ist allgemein bekannt. Durch den aufgebauten Druck verliert der menschliche Organismus wichtige Nährstoffe, die ihm schnellstmöglich wieder zugeführt werden sollten, um eine ernsthafte Erkrankung zu vermeiden. Einigen Zeitgenossen ist das bewusst und sie essen daher zwischen den normalen Mahlzeiten gerne kleine Happen, die den Stress abzubauen helfen. Folgende 4 Sternzeichen essen gezielt stresskillende Snacks.

Zwillinge (21.05. – 21.06.)

Die quirligen Zwillinge sind auch ohne Stress schon reichlich nervös. Darum sieht dieses Sternzeichen zu, möglichst oft Joghurt und Hülsenfrüchte zu essen. Zwar gibt jedes Böhnchen ein Tönchen, doch das ist den vorurteilslosen Zwillingen egal. Immerhin hilft ihnen diese Nervennahrung dabei, mit stressigen Situationen besser klar zu kommen. Das darin enthaltene Magnesium, Kalzium und Kalium lässt sie obendrein auch optisch richtig gut aussehen.

Widder (21.03. – 20.04.)

Der körperbewusste Widder kümmert sich intensiv um seinen Body und isst daher gerne stressabbauende Snacks, die ihm zwischendurch genügend Power schenken. Dieses Sternzeichen setzt auf Bananen und Kakao, die es entspannen und beruhigen, wenn es droht, vor Stress aus der Haut zu fahren. Neben Kalium und Magnesium hilft dem wilden Widder das darin enthaltene stressmildernde Hormon Serotonin dabei, auch in anstrengenden Situationen die Hufe still zu halten.

Jungfrau (24.08. – 23.09.)

Die organisierte Jungfrau setzt auf Haferflocken und Nüsse, wenn es bei ihr darum geht, besser mit Stress fertigzuwerden. Müsli und Studentenfutter sind deshalb für dieses Sternzeichen ein fester Bestandteil seiner Snackkultur. Die darin vorkommenden Vitamine B1 und B3 helfen der perfektionistischen Jungfrau dabei, loszulassen und ihr angespanntes Nervenkostüm zu beruhigen. So kann sie ohne Schlaftabletten und andere künstliche Mittel am Abend ruhig einschlafen und den Alltagsstress außen vor lassen.

Steinbock (21.01. – 19.02.)

Der anspruchsvolle Steinbock setzt sich meist selbst unter Druck und leidet daher unter selbstgemachtem Stress. Dieses Sternzeichen weiß sich aber zu helfen, indem es als Stresskiller Avocados und Quinoa isst. Mit ihrem Eiweiß, Magnesium und Eisen sind sie gut für das Gehirn und und unterstützen den ernsthaften Steinbock dabei, sein gesetztes Tagespensum zu erreichen, ohne dass ihn Nervosität oder gar Migräne aus der Bahn werfen. Zur Sicherheit verspeist er aber auch gerne Vitamin C-haltige Paprikas, die ihm einen neuen Energieschub zuführen.